Как питаться при розацеа

Розацеа — хроническое воспалительное заболевание кожи лица. Соблюдение рекомендаций по питанию при розацеа позволяет снизить вероятность обострений болезни и уменьшить выраженность симптомов.

Основные принципы питания при розацеа сводятся к увеличению употребления продуктов, богатых клетчаткой, а также исключению из меню или же существенному ограничению употребления продуктов, которые провоцируют расширение сосудов кожи лица. Диета и режим питания при розацеа должны согласовываться с лечащим врачом и учитывать индивидуальные особенности организма: важно отслеживать, на какие именно продукты реагирует кожа, и стараться избегать их.

Какие продукты рекомендуется убрать из рациона

• алкоголь (в любом виде, в том числе пиво);
• кофе, крепкий чай;
• консервы, маринады, копчености;
• жирные, жареные блюда;
• сахар, кондитерские изделия;
• пряные блюда, уксус, соусы с приправами, острый перец;
• лук, томаты, цитрусовые.

Пищу и напитки следует употреблять в теплом (не горячем) виде. Также лучше  сократить количество употребляемой соли.

Какие продукты рекомендованы к употреблению

• свежие фрукты и овощи (яблоки, цветная капуста, редис, морковь, картофель, свежая зелень и др.);
• молоко, молочные продукты (творог, нежирный сыр, кефир, сметана, йогурт);
• мясо птицы, нежирная говядина;
• сухофрукты, орехи;
• продукты из цельного зерна, бурый рис.

Питание должно быть дробным, с примерно равными промежутками времени между приемами пищи. Температура приготовленных блюд должна быть чуть выше температуры тела. Также важно следить за питьевым режимом и выпивать достаточное количество жидкости в день. При посещении ресторанов и кафе предпочтение стоит отдавать несложным и простым в приготовлении блюдам и учитывать изложенные выше рекомендации.

При розацеа нужно исключить воздействие и других факторов, способных вызвать расширение кровеносных сосудов лица. Речь о курении, интенсивных психоэмоциональных нагрузках, водных процедурах, предполагающих высокие температуры (горячая ванна, баня, сауна и т.п.).

Диета в сочетании с другими мерами профилактики и лечения помогает добиться стойкой ремиссии — так же, как и применение проверенных средств для местного лечения розацеа, например крема Розамет. 

Крем Розамет на основе метронидазола позволяет уменьшить воспаление, зуд и покраснение кожи.1 Средство имеет кремовую основу, которая легко впитывается и дополнительно увлажняет кожу. Розамет увеличивает продолжительность бессимптомных периодов (ремиссии) розацеа.2